养生有道 文化养生

作者: 佳佳推一把 分类: 美文转载 发布时间: 2012-03-15 10:37

  我有一位老首长,年过八旬思维敏捷,身体非常健康,这跟当今社会青年只注重美容护肤是有天壤之别的。他每天戴着老花眼镜看书写文章、学习外语;经常外出听课,还主动辅导青年学习。真可谓“学而不厌,诲人不倦”。有人对此颇为不解,问他:“您那么大年纪了,已经功成名就,还那么刻苦学习,到底图个啥呀?”他笑着回答:“我不图名、不为利,为的是生活充实,精神愉快,健康长寿,这叫文化养生,是我的养生之道。”

  “文化养生”有科学依据。生理学告诉我们,人的大脑是“用进废退”,据世界卫生组织调查,文化程度越高的人,因常见病、多发病而致死亡的比例就越低。有人对16世纪以后欧美出现的400名杰出人物进行过研究,发现文化修养与寿命长短有着直接关系。这400人的平均寿命为67岁,较当时的平均寿命高很多。其中一些勤于用脑的科学家和发明家,平均寿命为79岁。有统计,在1940年以后已故的诺贝尔奖金获得者中,80岁以上的有33人,90岁以上有6人。心理学和医学奖获得者乔治·惠普尔活到了98岁。

  其实,文化养生的道理早在中国古代就为人称道。被历代奉为“学仙之玉律,修道之金科”的《黄庭经》,开篇第一章有诗曰:“咏之万遍升三天,千灾以消百病痊。不惮虎狼之凶残,亦以却老年永延。”说的是若能咏诵《黄庭经》万遍,就会千灾消除,百病痊愈,延年不老。这话尽管有些夸张,但经常咏诵《黄庭经》,阅读其他好书,能延年益寿、有益健康却是无法否认的。宋代的大诗人陆游,对文化养生有自己的深刻体会,他曾说过:“读书有味身忘老。”到了晚年,他仍然读书不倦,写作不辍,认为“此是却老方”。年过古稀之后,仍然高吟:“年过七十眼犹明,天公成就老书生。”77岁时写道:“脱巾莫叹发成丝,六十年间万首诗。”80岁时仍云:“老夫垂八十,岩电尚灿烂。孤灯对细字,坚坐常夜半。”老人的学习精神、壮志豪情跃然纸上。这样动脑动笔,目有所读,心有所乐,神有所藏,身安心泰,自然能延年益寿。

  读书写作能使人知识渊博,明辨是非,达观向上,趋利避害,不仅是一种艺术享受,更是一剂保健良药。这种文化养生,必然会在机体中产生反应,使人的身心陶醉在平和、舒泰、清雅、愉悦之中,自然延缓衰老美白护肤,有益于身心健康。法国卢兹老年大学的座右铭是:“停止学习之日,即是开始衰老之时。”

  文化养生是一种行之有效的自我保健方法。老年朋友要保持乐观向上、生机勃勃的健康心态,“活到老,学到老”,不断提高文化素养,进行“文化养生”,将有助于安度晚年,健康长寿。

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