“白领”更应注重养生

作者: 佳佳推一把 分类: 美文转载 发布时间: 2012-03-20 09:50

  一提起养生,人们就认为是中老年人的事,甚至认为仅仅是那些已经七老八十的老头老太太的事,同年轻人无关。
  
  其实,人生的各个阶段都要注意养生,社会中的不同人群也都不能忽视养生。从当前情况来看,正在迅速增加的白领阶层更需要注重养生。
  
  为什么提起这个话题?还得从我的一位朋友说起。
  
  朋友年方四十出头,在一家私营宾馆当经理,收入十分可观,房、车早已拥有,衣食住行都不同寻常百姓。仅吃来说,他就十分豪爽,很有些梁山好汉的气魄,常常“大碗喝酒,大块吃肉”,几乎是无酒、无肉不算饭,有次一顿就吃了两个猪肘子。他几乎不吃青菜,可以说是对青菜不屑一顾。他请我的客时,不是烤肉就是涮肥牛。有时我想在家中回请他,他一笑推辞说:“我不到你那儿当和尚。”但为他的健康计,我经常劝他要多吃些蔬菜少吃肉,更不要喝那么多酒。他却照样我行我素,从未有一丝一毫改变。近几年来,他不但身体发胖,而且发掉齿落。医生说他血液黏稠,胆固醇含量高,应改变饮食习惯,他都没往心里去。不久前的一天夜里12点,他正在办公室同几个同事玩,忽然觉得头痛,立即头靠沙发想休息一下,却身子下歪倒了下去。送到医院,已不治而死。医生说他是脑干血管破裂出血而致死的。我想,他的死,同他饮食不科学有直接关系。如果他稍稍注意点养生之道,悲剧便不会发生。
  
  据我观察,白领一族是整个人群中健康状况最为堪忧的一部分。北京市一个城区对近期参加过测试的949名青年受测者的分析结果是:仅31.2%的青年总体体质状况刚刚合格,有9.7%的人总体体质状况不及格。许多本来应该是朝气蓬勃的年轻人,却已经像半大老头儿似的。现在,心血管类疾病的总死亡率已经高居各种疾病之首,达33,8%之多。“白领”中不少人三四十岁即被诊断为冠心病的患者逐年增多。白领阶层体质下降的主要原因有以下几点:
  
  一是缺乏养生保健意识。他们大多认为自己还年轻,能吃能喝,身体结实,不会得病。不要说你没感觉到有病就并非身体没病,即使身体没病,也不能说体质就好。你不主动养生,疾病就会找到你头上来。
  
  二是工作压力过大。据某项调查显示,“白领”中有5帆左右的人几乎没有可供个人自由支配的时间。他们都担任一定的领导职务,分管的事务千头万绪,一天忙到晚,晚上还要忙,精神总处于紧张状态,无暇顾及自己的身体,有病都没时间治,哪有时间考虑养生保健。
  
  三是没有养成体育锻炼的习惯。繁忙紧张的工作,使白领中的许多人离开了锻炼者的行列,他们没有把体育锻炼纳入自己的生活内容之中,没有找到适合自己工作生活特点的锻炼方式。不少人即使有时间,也不安排体育锻炼,任由身体懈怠、“生锈”,这无疑是对生命的“荒废”。
  
  四是追求变态享受。挣了钱就要享受,这理所当然。但享受有健康的和不健康的之分。现在社会上灯红酒绿,许多人纸醉金迷,有了钱就吃喝、纵舞,甚至赌博、泡妞,搏杀在方城中,沉溺于温柔乡,在变态享受中消耗自己的精力和生命。
  
  社会生活中,钱是重要的,但还有比钱更重要的就是健康。“种瓜得瓜,种豆得豆”。青壮年时损害了身体,到了老年时就会品尝疾病给自己带来的痛苦。不要等退了休才想到健康的宝贵。青壮年时,你对身体“透支”太多,以后往往是补不回来的,是不可逆转的。当突然一天“死神”敲你的窗棂时,再觉悟就晚了。
  
  白领一族,当你孜孜以求忙于在事业上展现你的价值时,一定要重视养生,追求健康,这样,你的生命就会创造出更多的价值,人生就会更加辉煌。

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