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为睡眠准备 一张好床

  再没有比一张好床更能带给人好眠的了,所以,对于贪图睡眠的人和睡眠不好的人来说,房子可以不大,但是床一定要够大,沙发可以不舒服,但是床一定要舒服。但是,除此之外,到底什么床才能带给你最为健康的睡...

养生睡居先

  营养、运动、心理、睡眠是人类生命活动中的四大要素,也是人体健康的四要素。而睡眠是其中极其重要因素。如果剥夺了人的睡眠,对健康会有什么样的影响呢?古罗马把以不让犯人睡觉来杀死犯人的刑罚作为最残酷的...

养生之道与养生之术

  中国传统养生学将养生理论称为“养生之道”,而把养生的方法称作“养生之术”。养生之道概括了中国所特有的医药学、饮食养生、宗教养生、民俗养生、武术养生等方面的养生理论。其内容主要包括四大类。     ...

养生泰斗谈养生——茶叶

  梅辰:中国的茶叶共分几大类?      陈宗懋:中国的茶叶品种繁多,大体上可以分为绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶六大类。绿茶是不发酵茶,名品有西湖龙井、洞庭碧螺春等;红茶是全发酵茶,它因发...

“不养生”的养生法

  2000年张学良将军在美国夏威夷迎来百岁华诞,当大家问及张将军的养生秘诀时他回答说:“怎么说呢?我不过在过简单的生活,什么都不放在心上。”而宋美龄女士103岁时,记者请她介绍长寿经验,她也说过类似的话。 ...

悠然养生篇——节气养生之寒露

  每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时为寒露。《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”中国古代将寒露分为三候:“一候鸿雁来宾;二候雀人大水为蛤;三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或...

生无处不在之环境养生

  养生是一种健康理念。一种生活方式,它与我们的日常生活、工作融为一体,而非独立存在。养生方法极为丰富,可谓无时无处不在。中医药基础理论专家李其忠教授将撰写系列文章,从环境、精神、起居、房事、娱乐...

“白领”更应注重养生

  一提起养生,人们就认为是中老年人的事,甚至认为仅仅是那些已经七老八十的老头老太太的事,同年轻人无关。      其实,人生的各个阶段都要注意养生,社会中的不同人群也都不能忽视养生。从当前情况来...

“春季养生”养肝为先

  春天,是指从立春之日起,到立夏之日止,期间包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个节气。   春季来临,生机盎然,人体为适应自然界的变化也活跃起来。祖国医学认为春气通于肝,天人相应,故春季护肤...

5种食物让你百毒不侵

  因为外在环境的影响,人的体外需要经常的补水保湿外,人的体内或多或少也会受到一些污染,常会导致身体抗过敏性的机能减退,以及癌症等现代病的出现。现在要告诉你一项重要的保健讯息,就是利用“超级解毒丸”...