“不养生”的养生法

作者: 佳佳推一把 分类: 美文转载 发布时间: 2012-03-23 09:53

  2000年张学良将军在美国夏威夷迎来百岁华诞,当大家问及张将军的养生秘诀时他回答说:“怎么说呢?我不过在过简单的生活,什么都不放在心上。”而宋美龄女士103岁时,记者请她介绍长寿经验,她也说过类似的话。
  
  “学术泰斗”季羡林老先生已年过九旬(1911年出生),但他依然参加各种社会活动,笔耕不辍。季先生曾撰文说,他每天忙于读书写作,既抽不出时间去锻炼,也没有心思研究该怎样进补,饮食相当简单,过的完全是一种平民化的生活,一切顺其自然;埋头做学问,心静如水。还有已故的教育家叶圣陶,作家冰心、孙犁、萧乾、臧克家……他们都没有刻意养生,只是一心做学问,埋头笔耕,却全都高寿。
  
  这其实是一种“不养生”的养生法:崇尚“顺其自然养生”,一切合于理,合于每个人的不同特点,不必刻意追求什么,一切顺其自然,只因心境清静,所以达到高寿。
  
  现在许多人总是去刻意追求某种生活方式,当“精致生活”流行,就去刻意追求饮食的精致、生活用品的精致、交友的“精致”……结果把生活弄得很费劲儿,把自己弄得营养不良;当“简单生活”流行,就刻意地去检讨自己的购物习惯,简化饮食方式,简洁出一个空荡荡的衣橱……结果是,许多人在试图改变自己时,发现生活反而更复杂化了。
  
  简单、精致,这些本都无可厚非,但刻意的生活没有乐趣,重要的是要有自己的精神基础。如果没有自己内心的宁静,没有丰满而灵性的精神世界,走到哪里,都不可能找到让自己真正舒适的生活。
  
  心静,才是真正的养生之道。长寿的张学良、宋美龄等人说他们在过一种简单的生活!其实是心境的简单,而不是去刻意安排生活方式的简单。只要你能真正做到“吾门如市,吾心如水”,长寿就有可能。而过于追求某样东西,看见别人长寿就去模仿其行为方式、饮食起居,不但没有太大的好处,反而伤神伤身。
  
  相信我们只要能按天性顺自然来养生,都会快乐长寿!

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